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Ich kann mich gegen Energieräuber schlecht abgrenzen
Hochsensible und extrem empathische Menschen nehmen die Energien ihrer Umgebung und ihrer Mitmenschen sehr stark wahr. Sie neigen aufgrund ihrer schlechten Abgrenzungsfähigkeit dazu, sogenannte Energievampire anzuziehen, die sie energetisch auslaugen.
Diese Energieräuber kosten viel Zeit und Kraft. Hier ist es für besonders feinfühlige Menschen wichtig, sich freundlich aber bestimmt abzugrenzen. Im Coaching werden wir gemeinsam die besten Stragien für dich finden und du wirst lernen, wie du dich zukünftig von diesen Menschen klar distanzieren und deine Energiespeicher wieder voll aufladen kannst.
Alle anderen haben viel mehr Selbstvertrauen als ich
Als hochempathische Frau fühlst du dich vermutlich irgendwie anders als alle anderen und dieses Gefühl anders und damit nicht „richtig“ zu sein, schwächt das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Vor allem wenn wir schon als Kinder das Gefühl hatten, nicht so angenommen zu werden wie wir sind, hat das einen enormen Einfluß auf unser späteres Selbstbewusstsein als erwachsene Frau.
Durch transformative Übungen und das Wissen, dass Feinfühligkeit nicht nur eine Bürde sondern vor allem eine Stärke ist, die du erstmal entdecken und kennelernen darfst, hilft dir dein angeknackstes Selbstwertgefühl wieder aufzubauen und von innen heraus zu strahlen.
Im kostenlosen Erstgespräch erzähle ich dir mehr darüber wie ich dir dabei helfen kann.
Ich habe Schlafprobleme und wache morgens wie gerädert auf
Das Nervensystem von hochsensiblen Menschen ist viel empfindlicher als das von weniger sensitiven Menschen. Es nimmt 24 Stunden lang (auch im Schlaf!) alles mögliche um uns herum wahr, auch wenn wir nicht bei Bewusstsein sind. Die sensiblen „Antennen“ bekommen jedes noch so kleine Detail oder Geräusch mit und das macht es abends oft schwer zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
Hier helfe ich dir mit entspannenden Ritualen und einem bewährten Schlaftraining, wieder in deine innere Mitte zu kommen und endlich erholsamen Schlaf zu finden.
Ich kümmere mich um andere mehr als um mich selbst
Du kreist ständig um deine Lieben und bist sehr um ihr Wohl bemüht, dabei vergisst du aber nach dir selbst zu schauen. Deshalb fühlst du dich zunehmend leer und erschöpft, denn du nimmst dir zu wenig Zeit für dich selbst. Auch ein Dankeschön hörst du eher selten, wenn überhaupt und das frustriert dich zunehmend. Es wird Zeit, dass du dich selbst in den Mittelpunkt deines Lebens stellst und deine Selbstfürsorge steigerst. Ich helfe dir dabei.
Ich fühle mich überfordert und weiß nicht wo mir der Kopf steht
Dir wächst momentan alles über den Kopf und hast das Gefühl, dass du im täglichen Chaos versinkst?
Das kenne inch sehr gut. Hochsensible Frauen sind häufig eher introvertiert und brauchen immer wieder Auszeiten um sich zurückzuziehen und ihre Batterien wieder aufzuladen. Zudem ist es wichtig, über die eigene Hochsensibilität Bescheid zu wissen. Feinfühlige Menschen haben andere Bedürfnisse als weniger Sensible. Wenn wir uns nicht die Zeit für uns nehmen und unsere Bedürfnisse beachten, dann endet das leider häufig in einem Burnout. Ich helfe dir, zu erkennen wo der Schuh drückt und wie du aus der Stress- und Überforderungsfalle wieder heraus findest und Lebensfreude tankst.
Ich kann mein Gedankenkarussell nicht abstellen
Feinfühlige Menschen nehmen Stress und Sorgen stärker wahr und haben oft Schwierigkeiten ihr Gedankenkarussell zu kontrollieren. Häufig sind sie auch sogenannte Scanner-Persönlichkeiten, die gedanklich von einem Objekt des Interesses zum nächsten hüpfen und sich irgendwann völlig in ihren vielen, unterschiedlichen Interessen verlieren. Das liegt an dem sogenannten „Monkey Mind“. Unser Verstand hüpft wie ein Affe von Baum zu Baum und macht einfach was er will.
Ich helfe dir dabei, deine Gedanken wieder selbst zu kontrollieren und in einen tiefen, mentalen Frieden zu finden.
Ich fühle mich kraftlos und vermute, dass ich vor einem Burnout stehe
Du fühlst dich wie in einem Hamsterrad gefangen und findest keinen Ausgang. Jeder Tag kostet dich unheimlich viel Energie. Dadurch hast du viel an Lebensfreude und Begeisterung eingebüßt. Du weißt nicht, wie du wieder in deine Kraft und Lebensfreude kommen kannst.
In meinem Coachingprogramm erkunden wir gemeinsam wo du deine Energie verlierst und finden deine besten Energietankstellen. Ich helfe dir auf energetischer, mentaler und körperliche Ebene, deine Lebenskraft wieder maximal zu steigern.
Andere sagen, ich soll nicht so empfindlich sein
Du bekommst immer wieder zu hören, dass du nicht so empfindlich sein sollst? Vermutlich verunsichert dich das und macht dich traurig. Vielleicht bist du hochsensibel und haderst mit deiner Feinfühligkeit. Hochsensibiliätt muss jedoch keine Last sein. Es gibt gute Wege um deine Feinfühligkeit zur Stärke zu machen. Bei einem kostenlosen Erstgespräch erzähle ich dir mehr darüber.
Je empfindsamer du innen bist, desto stärker müssen
deine Grenzen nach aussen sein.
Anna Rehm
Hallo, ich bin Anna..
hochsensitiv und hochempathisch. Ich bin psychologische Beraterin und helfe in Online- Coachings feinfühligen Frauen bei der Stressbewältigung. Es fällt mir leicht mich in andere Menschen hineinversetzen und ich spüre oftmals ihre Gefühle und wie es ihnen geht, auch wenn sie nicht darüber reden.
Diese starke Sensitivität ist eine wunderbare Gabe, denn ich weiß sehr schnell, was ein Mensch braucht, damit er sich wieder besser fühlt, aber es kann auch sehr belastend sein, wenn man sich nicht gut abgrenzen kann.
Gesunde Grenzen zu setzen musste ich mir über viele Jahre selbst aneignen, um nicht unter meiner Gabe zu leiden und zu viel Energie dadurch zu verlieren. Dieses Wissen gebe ich in Online-Beratungen an andere feinfühlige Frauen weiter, um ihnen zu helfen, aus der Erschöpfung herauszufinden und um wieder in eine innere Balance, Lebenskraft und Lebensfreude zu finden.
„Für mich waren die wenigen Sitzungen,
die ich mit Anna hatte, lebensverändernd.“
Das Coaching hat mir sehr geholfen und mich aufgefangen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und konnte mich direkt öffnen.
Durch die Tipps und Übungen habe ich meine Ziele Stück für Stück erreichen können und ich bin sehr dankbar für die tolle, offene und ehrliche Beratung.
Ich würde Anna jederzeit weiterempfehlen und gerne auch weitere Beratungen in Anspruch nehmen.
Das Gespräch mit dir hat mir sehr viel Kraft und Mut gegeben. Du hast mich daran erinnert, dass ich nicht in den Abgrund schauen soll, sondern mein inneres Licht wieder anzünden muss.
Ich habe gleich heute angefangen, deine Impulse umzusetzen und ich hatte seit langer Zeit mal wieder einen richtig schönen Tag. 1000 Dank dafür!
Nochmal vielen Dank für das Telefonat gestern! Es hat mir Sicherheit und vor allem emotionale Stabilität gegeben, ich bin dem Thema gegenüber plötzlich deutlich gefasster und kann darüber reden, ohne sofort weinen zu müssen, was vorher kaum möglich war. Vielen Dank!
Vor einiger Zeit nahm ich Anna Rehms Beratung in einer kritischen Phase meines Lebens in Anspruch. Ich fühlte mich sogleich gut aufgehoben und ernst genommen, was als HSP ja besonders wichtig ist. Umsichtig und gut vorbereitet waren alle Sitzungen. Ebenso fand ich es gut, dass sie sich nicht nur auf das Thema X konzentrierte, sondern auch andere Bereiche des Lebens beleuchtete, um auf bessere Lösungsansätze zu kommen. Denn manchmal bemerkt man bestimmte Zusammenhänge gar nicht, und da ist ein Blick von außen absolut erhellend. Alles in allem half sie mir sehr, mich weiterzuentwickeln und bis heute kann ich vieles von dem Gelernten in meinem Leben umsetzen. Ich kann sie also uneingeschränkt weiterempfehlen.“
Liebe Anna, ich danke dir sehr für dein Coaching. Ich bin richtig froh darüber, dich und deine Arbeit kennengelernt zu haben. Ich habe mich immer auf meine Sessions gefreut und hatte nie das Gefühl gehabt, etwas nicht richtig zu machen. Ich habe wertvolle Tips und Ratschläge von dir erhalten und kann ganz viel mit in meine weitere Persönlichkeitsentwicklung nehmen. Die Sessions waren für mich immer sehr kurzweilig und ich bin sogar etwas traurig darüber, dass das Coaching schon (fast) zu Ende ist. Du bist ein ganz toller Mensch und machst deine Arbeit mit viel Herzblut, vielen Dank!
Du warst ein Meilenstein. Mit deiner herzlichen Art und deinem unglaublichen Einfühlungsvermögen hast du mir Tür und Tor geöffnet. Deine Beratung war ein Erlebnis, das mich aus meiner kopflastigen Verzweiflung wieder in meine Intuition gebracht hat.
Für mich waren die wenigen Sitzungen, die ich mit Anna hatte, lebensverändernd.
Wobei kann ich dir helfen?
Stress und Erschöpfung beenden
Gerade feinfühlige Frauen haben häufig große Probleme in ihrer Kraft zu bleiben, weil sie sich von Menschen und Anforderungen nicht richtig abgrenzen können. Hier ist es wichtig zu lernen, wie man gesunde Grenzen setzt und die eigenen Energiespeicher nachhaltig wieder auffüllt.
Selbstwert- und Abgrenzungsprobleme meistern
Viele hochsensible Menschen haben ein geringes Selbst-bewusstsein und zweifeln an sich selbst. Es gibt dafür sehr gute Übungen und Strategien, wie du das ganz einfach lernen kannst. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmtheit.
Mehr Energie und Lebensfreude spüren
Nachts zur Ruhe kommen fällt oft schwer, du bist stundenlang mit grübeln beschäftigt und weißt nicht wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst. Morgens wachst du erschöpft auf. Manchmal ist nicht der Körper erschöpft, sondern die Seele. Gemeinsam holen wir deine Lebensfreude zurück.
Was du erwarten kannst
Einfühlsame und professionelle Hilfe
Langjährige Erfahrung und hohe fachliche Kompetenz
Ein offenes Ohr für deine Sorgen und Bedürfnisse
Lass uns miteinander sprechen
Kostenlosen Ersttermin vereinbaren
ca. 30 Minuten | 0,00,- Euro
Ich nehme mir gerne Zeit für ein erstes Kennenlernen bei dem es ganz um DICH und deine individuelle Situation geht. So können wir beide feststellen, ob meine Arbeitsweise dir weiterhilft.